Das endokrine System (Hormone) ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Es beeinflusst Stoffwechsel, Wachstum, Schlafrhythmus, unsere Laune und allgemeines Befinden.

Angelehnt an den Workshop 2015 möchte ich euch mit den Techniken, die Dinah Rodrigues mithilfe des Yoga erarbeitet hat, vertraut machen.

Durch eine gezielte yogische Atmung (Bhastrika) wird Energie (Prana) zu den für die Hormonproduktion zuständigen Drüsen gelenkt. Der biochemische Kreislauf, der von der Hirnanhangdrüse (Hypophyse) initiiert wird, um die Signal- und Botenstoffe in die Blutbahn zu schicken, wird stimuliert.

Voraussetzung

Keine Yoga-Erfahrung nötig! Dennoch schliesst der Kurs an den letztjährigen an.

Ein gesunder Kreislauf ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Gemeinsam mit meinem Lebenspartner Lukas Hanauer leite ich Yogaferien im wunderschönen Prättigau. Die sympathische unkomplizierte Gastfamilie Karrer Britschgi ermöglicht uns unbeschwerte Tage auf dem Berggasthof. Im sanft renovierten Haus und Stall gibt es Zimmer für jeden Geschmack, einen schönen Yogaraum und eine gemütliche Aussichtsterrasse.

Die Lebenselemente Erde, Wasser, Feuer und Luft werden wir durch die Yogapraxis und in Form von einfachen Meditationen und Ritualen erlebbar machen, um die stärkenden Eigenschaften dieser Kräfte in den Alltag mitzunehmen.

Wenn immer möglich werden wir die umliegende Natur aktiv ins Programm einbeziehen.

Unsere Arbeit wird mit gesunder und liebevoll zubereiteter Kost begleitet. Auch findet sich Zeit, um gemütlich zusammen zu sitzen und zu entspannen.