Newsletter Yoga Helene
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Nicht verpassen: 2 tolle Yogalehrerinnen in Wintersingen
Yoga (nochmals) ganz von vorne
Yoga für Kerle
Sommeryogaferien 2017
Ich freue mich sehr, diesen Winter meine Weiterbildung zur Yogatherapeutin zu beginnen. Yoga an sich hat eine heilende, stärkende Wirkung. Mit dem bevorstehenden Studium werde ich meine medizinischen und ayurvedischen Kenntnisse vertiefen und diese in meinen Unterricht und in die Einzeltherapie einbinden können. Jeder Körper zeigt da und dort die eine oder andere Einschränkung. Die innewohnende therapeutische Kraft des Yoga macht es möglich, Unregelmässigkeiten zu erkennen, mit ihnen zu leben, sie zu bewegen oder gar aufzulösen. Da alles mit der Praxis des Yoga steht und fällt, darf der Unterricht während meiner Abwesenheit natürlich nicht fehlen. Ich habe deshalb tolle Lehrerinnen für euch engagiert, die mich vertreten. Lasst euch das nicht entgehen!
Rahel Güntert
Rahel Güntert wird mich an folgenden Tagen in Wintersingen vertreten:
Mi, 30. Nov. 16, 18:00 // 19:45
Do, 1. und 8. Dez. 16, 19:30
Rahel ist eine leidenschaftliche Yogini und Lehrerin. Ihr Unterricht ist abwechslungsreich, geprägt von Balance, Kräftigung und Entspannung. Mit den Jahren ist ihr das Innehalten immer wichtiger geworden, um dem Atem Raum zu geben.
Loredana Schnider
Loredana wird die Freitagsstunde in Wintersingen 8:45 - 10:00 am
2. und 9. Dezember 16 für mich unterrichten.
Während ihrer Ausbildung zur Sportlehrerin hat Loredana Yoga kennen und lieben gelernt. Insbesondere der meditative ruhige Aspekt des Yogas hat es ihr angetan. Sie selber unterrichtet einen sportlich kräftigenden Stil.
Yoga ganz von vorne: 3 x 3 Std. Yoga am Samstag
(Zurück) zu den Wurzeln des Yoga. Ganz von vorne beginnen kann auch für erfahrene Yoga Übende spannend sein, denn oft liegen die Erkenntnisse in der Einfachheit. Diese Samstagstrilogie bietet einen fundierten Überblick über viele Aspekte des Yoga. Nach dieser intensiven Befassung mit Yoga ist ein direkter Einstieg in die Praxis einfach
Geeignet für: Frauen und Männer, die Yoga schon immer ausprobieren wollten und vielleicht nie Zeit dafür gefunden haben oder aus dem Rhythmus geraten sind. Für Wiedereinsteigende. Für fortgeschrittene Praktizierende, die sich nicht scheuen, die einzelnen Elemente ganz genau zu betrachten und nochmals Schritt für Schritt in die Bewegungen eintauchen wollen. Für Yogainteressierte, die in einen Dauerkurs einsteigen wollen.
Voraussetzung: keine Yogaerfahrung nötig. Es ist unbedingt empfehlenswert, sich alle drei Samstage zu reservieren.
Ziel: Dieses Dreierpaket an ausgedehnten Yogalektionen schafft einen soliden Überblick über Yoga und bezieht auch philosophische Aspekte mit ein, wobei der Hauptfokus auf der Bewegung liegt.
Daten: 3 Samstage im Februar 4., 11. und 18. Februar 2017
Zeit: 10:00 - 13:00
Ort: Kulturraum in der 
Schüüre 70 der Fam. Flückiger Wirz an der Hauptstrasse 70 in Wintersingen
Kosten: CHF 190.-
Info & Anmeldung: 
info@helene-marchand.ch
Yoga für Kerle im Pfarrhaus Wintersingen
Yoga speziell auf Männerkörper ausgerichtet
Nebst den Asanas und Yoga-Sequenzen lege ich das technische Hauptmerk auf die (oft!) verkürzten Muskelpartien, um dort Länge und Raum zu verschaffen. Die Arbeit mit der Balance schafft Ausgleich in Körper und Geist. Besonders für Männer sind entspannende Momente ebenso wichtig, um dem stärksten Motor unserer Lebenskraft -dem Atem- Aufmerksamkeit zuzuwenden.
Falls du ein Mann bist oder einen kennst, der mitmachen möchte... melde dich bei mir: info@helene-marchand.ch
Jeweils Donnerstagabend 19:30 - 20:45 Uhr im Pfarrhaus, Wintersingen, Hauptstr. 93
Ausblick Sommeryogaferien 2017
Zusammen mit 
Lukas Hanauer werden wir erneut Sommer - Yogaferien in der Schweiz anbieten. Wie letztes Jahr gehört für uns die Natur unmittelbar zu einer solchen Auszeit dazu. Die Wahl des Durchführungsortes ist noch nicht ganz abgeschlossen, da wir diesmal spezielle Räumlichkeiten benötigen.
Unter dem Titel Yoga und Kochen laden wir euch mitten im Sommer ein, neben einer abwechslungsreichen Yogapraxis gemeinsam gesund und vollwertig zu kochen und -natürlich- zu ESSEN 
.
Die Auseinandersetzung mit der Nahrung und deren Zubereitung ist aktueller den je und gehört zum achtsamen Leben dazu. Angelehnt an verschiedene Ernährungslehren ist eine Rezeptesammlung garantiert.
Voraussichtliches Datum: Ende Juli / Anfang August 2017
Eure
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