Newsletter Yoga Helene

Liebe/r ###USER_name###,

Es gibt noch freie Plätze im Hormonworkshop an diesem Wochenende (11./12.6.16)

sowie für die Sommeryogaferien (27.-31-7.16)

Bist du dabei? Sichere dir einen Platz!

info@helene-marchand.ch

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Yoga für Kerle geht weiter! Speziell auf männliche Körper ausgerichtetes Yoga mit viel Entspannung

Ich freue mich sehr, dass der anfänglich terminierte Yogakurs für Männer nun weitergeht.

Yoga wurde ursprünglich von Männern für Männer konzipiert. In den Anfängen stand die körperliche Disziplin im Vordergrund. Heutzutage soll Yoga den Männern auch viel Entspannung bringen. Yoga praktizierende Männer berichten, dass Yoga durchaus etwas auslöst: vorerst viele erstaunliche körperliche Neuigkeiten und in einem zweiten Schritt die Erfahrung mit dem bewussten langen Atmen.

Technisch gesehen lege ich das Hauptmerk auf die Männerrücken und (die oft!) verkürzten Muskelpartien, um dort mehr Länge zu schaffen. Entspannende Momente sind ebenso wichtig, um dem stärksten Motor unserer Lebenskraft -dem Atem- viel Aufmerksamkeit zuzuwenden.

Falls du ein Mann bist oder einen kennst, der mitmachen möchte... melde dich bei mir, ich freue mich!

Jeweils Donnerstagabend 19:30 - 20:45 Uhr im Pfarrhaus, Wintersingen, Hauptstr. 93

Frischer Wind für die Hormone

Der Juni: ein idealer Moment, um den Hormonen frischen Wind zu geben. Diejenigen, die letztes Jahr schon dabei waren, wissen, dass diese Sequenzen anders sind als im normalen Yoga.

Lass dich überraschen, wie dein System durch viel Atemarbeit in Schwung kommt.

Es hat noch Platz im schönen Kulturraum der Familie Flückiger, Hauptstr. 70, Wintersingen (Eingang rechts von der Scheune über den Garten).

Es ist auch möglich, Samstag ODER Sonntag mitzumachen.

Anmeldung bis Donnerstag, 9. Juni an: info@helene-marchand.ch

Yogaworkshop 11. und 12. Juni 2016

Das endokrine System (Hormone) ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Es beeinflusst Stoffwechsel, Wachstum, Schlafrhythmus, unsere Laune und allgemeines Befinden.

Angelehnt an den Workshop 2015 möchte ich euch mit den Techniken, die Dinah Rodrigues mithilfe des Yoga erarbeitet hat, vertraut machen.

Durch eine gezielte yogische Atmung (Bhastrika) wird Energie (Prana) zu den für die Hormonproduktion zuständigen Drüsen gelenkt. Der biochemische Kreislauf, der von der Hirnanhangdrüse (Hypophyse) initiiert wird, um die Signal- und Botenstoffe in die Blutbahn zu schicken, wird stimuliert.

Voraussetzung

Keine Yoga-Erfahrung nötig! Dennoch schliesst der Kurs an den letztjährigen an.

Ein gesunder Kreislauf ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Daten
Sa	11.6.16	14:00 - 17:00
So	12.6.16	10:00 - 13:00

Preis

125.-

Ort

Hauptstrasse 70 Wintersingen (im schönen Kulturraum der Fam. Flückiger)

Info & Anmeldung

info@helene-marchand.ch

Lebenselemente im Körper und der Natur entdecken

Auch hier haben wir noch Pätze frei. Sichere dir ein schönes Zimmer und die Auszeit ist garantiert. Gönne dir eine Atempause, in der du dich um nichts kümmern musst, nur um dich.

Anmeldung: info@helene-marchand.ch

Yoga & Elemente in St. Antönien (GR) 27.-31. Juli 2016

Gemeinsam mit meinem Lebenspartner Lukas Hanauer leite ich Yogaferien im wunderschönen Prättigau. Die sympathische unkomplizierte Gastfamilie Karrer Britschgi ermöglicht uns unbeschwerte Tage auf dem Berggasthof. Im sanft renovierten Haus und Stall gibt es Zimmer für jeden Geschmack, einen schönen Yogaraum und eine gemütliche Aussichtsterrasse.

Die Lebenselemente Erde, Wasser, Feuer und Luft werden wir durch die Yogapraxis und in Form von einfachen Meditationen und Ritualen erlebbar machen, um die stärkenden Eigenschaften dieser Kräfte in den Alltag mitzunehmen.

Wenn immer möglich werden wir die umliegende Natur aktiv ins Programm einbeziehen.

Unsere Arbeit wird mit gesunder und liebevoll zubereiteter Kost begleitet. Auch findet sich Zeit, um gemütlich zusammen zu sitzen und zu entspannen.