Yoga für Kerle (2) und alle anderen (30 Min.)

Flow preparation in English - Vorbereitung  (30 Min.) - (18 mts Flow follows)

18 Min. Flow mit Musik. Plse. take Flow Prep first.

(Snatam Kaur 2006 / Nani Heart 2016)

Find your source and fill yourself up with prana and expand (40 min.)

Organic movement E/D (34 Min.)